1日3食をやめなさい! [単行本]

1日3食をやめなさい! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―。さらに“カロリーオーバーで栄養不足”＝「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！病院通いをしなくてすむように、今日からできること！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　一日三食が病気のもと（一日三食は「食べ過ぎ」です！
  体にとって「しんどい」食べること　ほか）
  ２　「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由（長寿遺伝子は「食べないこと」で刺激される
  「朝食を食べないと…」のウソ　ほか）
  ３　「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」（健康を求めるほど不健康に
  世の中「食べてはいけないもの」だらけ　ほか）
  ４　現代社会では「毒抜き」は必須（現代の毒は「脂肪」にたまる
  脂溶性毒は「雑巾を絞るように」排出する　ほか）
  ５　「体にいい食事」を考える（「玄米ご飯」と「からいみそ汁」
  この三つのポイントを必ずおさえる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内海 聡(ウツミ サトル)
  １９７４年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。２０１４年現在、断薬を主軸としたＴｏｋｙｏ　ＤＤ　Ｃｌｉｎｉｃ院長、ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長をつとめる

1日3食をやめなさい! [単行本] の商品スペック