これが本当のラストダイエット―一瞬だけでなく一生キレイでいるためのメソッド [単行本]

これが本当のラストダイエット―一瞬だけでなく一生キレイでいるためのメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体質診断→性格・ライフスタイルの見直し→確実に実践できる食事法＆運動法を導きだす！３０才からのダイエット指南書。ポジティブフード・レシピ、パーツ別ストレッチ＆エクササイズ付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ダイエットの近道は、自分を知ること（どうしてダイエットに失敗し続けるのか？；自分の「体質」を知ることが、ダイエットの第一歩　ほか）
  １　まずは毎日の食事から体質別ダイエットをはじめよう（食事８割、運動２割がダイエット成功のカギ；体質タイプ別・食事法―痩せる食事は、栄養バランスがカギ　ほか）
  ２　体質タイプ別エクササイズ（食事だけでは、ヒップアップは望めない！；どうして、ぜい肉は偏ってつくのでしょう？　ほか）
  ３　性格とライフスタイルを自覚すれば、ダイエットは、必ず続けられる！（「性格」と「ライフスタイル」を見つめ直す；あなただけの「ラストダイエット」を見つけるためのステップ　ほか）

• 内容紹介

  数々のダイエットに 失敗してきた人にこそ、読んでほしい。30才からのダイエット指南書！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大西 ひとみ(オオニシ ヒトミ)
  パーソナルトレーナー兼ダイエットカウンセラー。２０代で舞台女優を目指してアメリカに留学するが、忙しさとストレスから、体重が５４キロから７８キロまで増えてしまう。一年半でマイナス２５キロの減量に成功。その後、米国で学び、９年間パーソナルトレーナーとして経験を積んで帰国。現在は、パーソナルトレーナーとして活躍するほか、雑誌、ラジオ、講演会など、幅広く活動中。パティシエの専門学校を卒業

これが本当のラストダイエット―一瞬だけでなく一生キレイでいるためのメソッド の商品スペック