なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [単行本]

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×ＭＢＡ×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる３９のコツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　まずは「疲れる」しくみを知る（疲労は「こびりつく」前に落とせばいい
  「なんとなく疲れた」にだまされてはいけない　ほか）
  第２章　一流の人は「眠り方」を知っている（無意識にやってしまう、不眠症になる４つの悪習慣
  どうしても徹夜仕事。翌日の効果的な回復法　ほか）
  第３章　デキるビジネスパーソンは例外なく肉食である（朝から脳がフル稼働する「パワーブレックファースト」のすすめ
  午後イチで寝落ちしないための、５つのランチ対策　ほか）
  第４章　ストレスは消すのではなく、コントロールする（一流の人はストレスを「溜めない」「もらわない」「与えない」
  上司が言いがちな言ってはいけない３大「気遣いワード」　ほか）
  第５章　「疲れを翌日に持ち越さない」たった１つの習慣（「カラダ手帳」で疲れを見える化する
  疲れには「ハマるパターン」があった！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  裴 英洙(ハイ エイシュ)
  医師、医学博士、ＭＢＡ。メディファーム株式会社代表取締役社長。１９７２年生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了、慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）首席で修了、フランスグランゼコールＥＳＳＥＣ大学院留学

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか の商品スペック