男が老化しない生き方(PHP文庫) [文庫]

男が老化しない生き方(PHP文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お酒が弱くなった。風邪がなかなか治りにくい。夜中に１回は目が覚めてしまう。新聞を離して読むようになった―最近、衰えを感じている人は必読！６５歳でメタボなし、持病なし、ベンチ・プレス９０ｋｇ以上を挙上する著者が教える、いつまでも元気な男の生活術とは？１日３分でできる筋肉運動から、精力がアップする食べ物、男が気をつけたい病気の予防法まで。男は何歳からでも甦る！文庫書き下ろし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　男の健康の源は筋肉にある（男の体重の４５％を占める筋肉の役割；男にとって下半身の筋肉こそ命　ほか）
  第２章　男の病気を予防する１日３分運動（ウォーキングは、日常生活の中で工夫を；「１日３分」で筋肉を鍛えるには―「動的運動」と「静的運動」を組み合わせる　ほか）
  第３章　効果抜群！精力がアップする食べ物（土の中に育つ“根菜”類；その他の土の中に育つ“根”の強精食物　ほか）
  第４章　男の自信が甦る心のもち方（男には誰かを「守る」という本能が刻まれている；女が男に求める「優しさ」に注意！　ほか）
  第５章　男の体と心の病気を防ぐ・治す（動脈硬化；高血圧　ほか）

• 出版社からのコメント

  がん、糖尿病、痛風、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、勃起障害…年配の男性の多くが悩むこれらの病を予防する、超効果的な足腰の鍛え方。

• 内容紹介

  お酒が弱くなった。風邪がなかなか治りにくい。夜中に１回は目が覚めてしまう。新聞を離して読むようになった――最近、衰えを感じている人は必読！　６５歳でメタボなし、持病なし、ベンチ・プレスを９０㎏以上、拳上する著者が教える、いつまでも元気な男の生活術とは？　１日３分でできる筋肉運動から、精力がアップする食べ物、男が気をつけたい病気の予防法まで。男は何歳からでも甦る！▼私は、常日頃、患者さんには「これからの人生で一番大切なことは、筋肉を鍛えることですよ。貯筋ですよ」と申している。筋肉さえ鍛えれば、若さを保てるし、たとえ、少々、老いを感じている人でも、体と心の健康を甦らせることができる。本著をお読みの方は是非、筋力をつけ、病気知らずの若々しい人生を送っていただきたい。（本書「あとがき」より抜粋）▼ガン、糖尿病、脳卒中、高血圧、老眼、うつ、性力低下……。男の病気は「足の衰え」からやってくる！▼文庫書下ろし。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌気療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、全国各地で数多くの講演を行う。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩藩医。３代前は薩摩藩に英国医学を伝えたウィリアム・ウィリスに師事して外科学を修め、後に上京して済生医学舎に学んだ石原平次郎民也。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員

男が老化しない生き方(PHP文庫) [文庫] の商品スペック