あれこれ考えすぎて"動けない人"のための問題解決術 [単行本]

あれこれ考えすぎて"動けない人"のための問題解決術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安や心配を元から絶つ！―あなたが必ず変わる画期的な方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　考えているわけじゃない、心配しているだけ　あなたが動けないのは「不安」があるから（あれこれ考えすぎて動けない！；「考えるより行動すればいい」のアドバイスが無意味なわけ；始めさえすれば不安は消える？；あなたにブレーキをかける不安いろいろ）
  第２章　消そうとすると苦しくなる　本当は「不安」を手放したくない？（心配事は考えない？！；性格を変えるくらいなら、いまのままでいい；不快な気持ちだけを何とかしたい；不安はイライラを誘発する）
  第３章　「不安」の底にあるインナーメッセージ　子どものときには必要だったこと（心配は根拠のない思い込み；思い込みの源泉―インナーメッセージとは何か１；不安の源泉―インナーメッセージとは何か２；子ども時代には必要だった決断；あなたの「不安」の根本にあるメッセージは何か？）
  第４章　あなたのインナーメッセージをリセットしよう　不安な自分が消えるすごい方法（性格は変えられる；まず自分の中のメッセージを知る；大切なのは不快な感情を消してしまうこと；「あのときやった決断」を思い起こそう；不安の感情を処理する秘訣；さあ、新しい決断をしよう）
  第５章　人は必ず変われる！気がつくと、ためらうことなく動いていた（書き換えたらこんなに変わった！；ためらうことなく言葉が出ていた；他人からの評価がそんなに気にならない；いまを楽しんで行動できる；あなたもきっと変われる！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  倉成 央(クラナリ ヒロシ)
  （株）メンタルサポート研究所代表、博士（学術）、九州女子大非常勤講師、放送大学非常勤講師、山の手クリニックカウンセラー、臨床心理士、認定心理士、産業カウンセラー

あれこれ考えすぎて"動けない人"のための問題解決術 の商品スペック