「リアトレ」でおしりを締めれば若返る! [単行本]

「リアトレ」でおしりを締めれば若返る! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体の後ろ側、弱っていませんか？おしりの大きな筋肉を鍛えれば体がみるみる健康になる！気づかないうちに体の老化は進んでいます。健康なおしりで快適な生活をおくりましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「リアトレ」って何？
  第２章　「リアトレ」のコアとなる下半身の筋肉
  第３章　腰、背中、肩甲骨まわりの筋肉で動きを滑らかに
  第４章　体験談・こんなに幅広い「リアトレ」効果
  第５章　トレーニングの前に正しい姿勢をおぼえましょう
  第６章　さあ「リアトレ」をやってみよう！
  第７章　「リアトレ」と一緒にやっておきたいストレッチ
  体力や目的に合わせたトレーニングをしよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  荒尾 裕文(アラオ ヒロフミ)
  １９６８年鳥取県出身。順天堂大学卒。現・バスケットボールチーム「トヨタ自動車アルバルク東京」コンディショニングコーチ兼トレーナー。同時に、大学男子バスケットボール、社会人アメリカンフットボール、トップイーストリーグラグビー、Ｊリーグユース、高校サッカーなどのチームでトレーナーとして活動経験を持つ。２００８年に「アスリートのためのフィットネスサポート」“Ａ‐ＦＩＴ”（エイ・フィット）を設立。オフシーズンは各地でセミナーなどを開催

• 内容紹介

  お尻まわりの筋肉を鍛えることで、年をとっても元気に体を動かせる「尻トレ」の効果と方法をわかりやすく紹介。

「リアトレ」でおしりを締めれば若返る! [単行本] の商品スペック