これならラクラク シニアの簡単おいしい1人分ごはん [単行本]

これならラクラク シニアの簡単おいしい1人分ごはん の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝昼晩ごはんからおやつまで１２５レシピ。大きな文字と写真でわかりやすい、エネルギーと塩分量つき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　調理道具一つで作れる！バランス晩ごはん（作りたくない日の超ラクおかず
  ヘルシー食材で作るスピードおかず　ほか）
  ２章　おいしく食べて、ムダもなし！野菜使いきりおかず（らくらくストックでスピード野菜おかず
  残り野菜も活用！自家製冷凍ミックス）
  ３章　時短調理の強い味方！肉のストックとヘルシー食材の作りおきおかず（肉ストック
  作りおきおかず　ほか）
  ４章　めん・パン・ごはんの一皿料理５分で作る、超ラク昼ごはん（超シンプル朝ごはん）
  ５章　体にやさしい食材で作る作りおきおやつ（やわらかミルク寒天
  きな粉蒸しパン　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩崎 啓子(イワサキ ケイコ)
  料理・栄養指導・栄養価計算。料理研究家・管理栄養士。栄養バランスを考えた、体にやさしいレシピに定評がある。聖徳栄養短期大学卒業後、同大学研究室助手、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導を経て料理研究家に

• 出版社からのコメント

  これならできる！シニアのための、ラクチンでおいしい１人分ごはんレシピ！道具は簡単、材料も無駄なし！おいしく続けられます！

これならラクラク シニアの簡単おいしい1人分ごはん の商品スペック