じっせん こころのヨーガ [単行本]

じっせん こころのヨーガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「こころのヨーガ」は自分の身ひとつで、静かに坐り、呼吸をととのえて、心を落ち着けるシンプルな方法です。わたしがわたしであるためにわたしがわたしと出会うところ。自分を解放していくためのシンプルな８４のレッスン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  静かに坐る
  こころの声を聴く
  呼吸をととのえる
  朝、ちゃんと起きる
  目覚める
  窓を開ける
  殻をやぶる
  水に流す
  シャワーを浴びる
  浄化する
  からだの声を聴く
  からだをほぐす
  舌を出す
  太陽に合掌する
  首をまわす〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  赤根 彰子(アカネ アキコ)
  大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。学生時代にヨーガに出合い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び、ヨーガ歴３１年。東京、神奈川でヨーガを指導。「ラージャヨーガ」、「ヨーガニドラー」、「シャーンティヨーガ」、「ヨーガセラピー」、「マントラヨーガ」、「アサンガヨーガ」、「リラックスヨーガ」、「ナーダヨーガ」などのクラスを開催

じっせん こころのヨーガ [単行本] の商品スペック