3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる [単行本]

3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰でも！座ったまま！オフィスでも簡単にできる！横隔膜・股関節・肩甲骨をゆるめて、内臓から元気になる。縮んでいる内臓を正しい位置に戻せば、たちまち元気が戻ります！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  どうして私たちは疲れるの？
  内臓を活発にして疲れないカラダを手に入れよう
  内臓ストレッチ（横隔膜を伸ばして肺をひろげる；股関節をゆるめて腸や子宮を元気にする；肩甲骨を動かして心臓をリラックスさせる）
  カラダのゆがみを矯正する「モゾモゾ体操」と組み合わせる
  スキマ時間にできる「下肢ストレッチ法」でアンチエイジング

• 出版社からのコメント

  スキマ時間１分、３つの「楽ちん！ストレッチ」でカラダがスッキリ

• 内容紹介

  カリスマ整体師が教える３部位に特化した「楽ちん！おしくらストレッチ」。３部位とは呼吸で大事な「横隔膜」、体幹と四肢を連結する「肩関節」「股関節」。どこでも誰でもできる超簡単、プロのテクニックを直接指導

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片平 悦子(カタヒラ エツコ)
  整体師。一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会代表。大手製薬会社を退職後、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を取得。オステオパシー「誇張法」創始者斎藤巳乗先生に師事。東北大学医学部解剖学教室、金沢大学医学部肉眼解剖教室で研究生として肉眼解剖を実習したのち、１９８６年仙台市に治療院を開業。その後、見知らぬ土地や地方に５回移転する。「予約がとれない治療院」として評判になる。現在は、２５年間で５万人を超える治療経験からオリジナルの技術「パーフェクト整体」をプロの治療家に向けて指導

3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる の商品スペック