新開発！国立長寿研の4色あしぶみラダー－認知症予防のための脳活性化運動コグニサイズ入門

新開発！国立長寿研の4色あしぶみラダー－認知症予防のための脳活性化運動コグニサイズ入門 の 商品概要

• 内容紹介

  4色あしぶみラダー運動で、認知症予防！
  
  認知症予防のための脳活性化運動が、コグニサイズです。国立長寿医療研究センターでは、認知症発症前の軽度認知障害（MCI）の段階なら、コグニサイズで正常へ回復であることを検証してきました。
  コグニサイズとは、本書の監修者、国立長寿研の島田裕之さんとそのチームが、英語で認知を表すコグニションと、運動を表すエクササイズをかけ合わせて作った言葉で、有酸素運動を中心とした運動に、脳に負担をかける活動（歩きながら引き算をする、踏み台昇降をしながらしりとりする、など）を加えることによって、脳の活性化をめざすプログラムです。
  そして、コグニサイズを自宅で楽しく簡単にできるように、国立長寿研と小学館が共同で開発したのが「4色あしぶみラダー」です。
  本書は、「4色あしぶみラダー」と使い方冊子のセットです。
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  NHK認知症キャンペーンの「認知症予防運動プログラム」の指導解説を本書監修の島田裕之さんが担当し、「4色あしぶみラダー」を使った運動も紹介されました。体操の佐藤弘道おにいさんがモデルで体験しています。（2015年2月）
  
  http://www.nhk.or.jp/ninchishou/exercise/mov5.html
  
  
  図書館選書
  認知症予防のための脳活性化運動が、コグニサイズです。国立長寿研では、認知症発症前の軽度認知障害の段階なら、コグニサイズで正常へ回復可能だと検証。本書はコグニサイズ入門に最適な道具と解説書のセットです。

新開発！国立長寿研の4色あしぶみラダー－認知症予防のための脳活性化運動コグニサイズ入門 の商品スペック