ストレスが消える「しない」健康法(角川SSC新書) [新書]

ストレスが消える「しない」健康法(角川SSC新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。仕事や人間関係がうまくいく、「自律神経」のバランスに注目し、「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方や、マイナスをプラスに変える、自律神経の具体策を紹介。大切なことはストレスをメンタルで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。仕事で怒られたら、反省より先に「水を飲む」など、誰でもできるちょっとした習慣で、心と体が変わります。我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを糧に変える、新しい健康バイブル。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたは何にストレスを感じているのか？
  第２章　体に「いいストレス」と「悪いストレス」の違い
  第３章　マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
  第４章　ストレスに「強い人」「弱い人」、４つのタイプ分け
  第５章　トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
  第６章　「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す

• 出版社からのコメント

  「メンタルケア」より「体のケア」がストレスに効く！　自律神経の新習慣

• 内容紹介

  新事実、「体」を整えるとストレスは消える。我慢しない、頑張らない、悩まない。「ストレス」の正体を、自律神経の第一人者が医学的に解説！　マイナスをプラスに変える具体策で、仕事も人生もうまくいく

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。現職に至る。２０年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水の研究から、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感。日本初の「便秘外来」を開設

ストレスが消える「しない」健康法(角川SSC新書) の商品スペック