ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 [単行本]

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　走るとあなたに起こる１０のイイコト（美しくかっこいいボディが手に入る；時間の使い方がうまくなる　ほか）
  第１章　ランニングウエアの選び方（シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ；適切なシューズを選べば快適な走りができる　ほか）
  第２章　走りの基本を身に付けるためのＱ＆Ａ（朝と夜、走るならどちらがいいですか？；雨の日は、どう走ればいいですか？　ほか）
  第３章　もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術（ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る；トレーニングにメリハリをつけてスタミナ＆スピードアップ！　ほか）
  第４章　マラソン大会を楽しもう！（走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう；さっそくエントリーをして大会に参加しよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！

• 内容紹介

  健康＆ダイエットにはランが最適。シューズ選びから楽しく走る方法、フォーム改善、ステップアップ術まで。これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川真理が答える、マラソン＆ジョギング入門の決定版！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷川 真理(タニガワ マリ)
  福岡県生まれ。２４歳からマラソンを始める。１９９１年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、９２年ゴールドコーストマラソン、９４年パリ国際マラソンで優勝。９２年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞

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