首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします―肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す!(健康人新書) [新書]

首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします―肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す!(健康人新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  リハビリのプロが教えます！肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。かんたんなリラクゼーション法＆首、腰を守る動作術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　首の変形時代がやってくる（スマホ、パソコンがもたらす、首の変形と腰痛
  首を寝違える人が増えている　ほか）
  ２章　運動して健康を損ねる人々（運動好きが身体をこわしている
  すべての元凶、「運動性廃用過用誤用症候群」とはなにか　ほか）
  ３章　今すぐはじめる背骨メンテナンス（人生を最高に生き抜くには、背骨を最良の状態にするべし
  背骨メンテナンス１　首を鍛える　ほか）
  ４章　背骨メンテナンス―実践版（首の圧迫を取り除く究極のリラクゼーション法「ペットボトルストレッチ」
  首の痛みやしびれを改善する「アゴの押し込みストレッチ」　ほか）
  ５章　背骨を守るラクラク動作術（首と腰を守る動き方を知ろう
  多くの関節を連動させて動く　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石部 伸之(イシベ ノブユキ)
  １９６７年岡山県生まれ。理学療法士、準看護師、介護支援専門員。社会人バスケットボールチーム「とんぼ」の専任フィジカルトレーナー。１９９９年より、「医療法人仁寿会　新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。空手道内田塾初段、神伝流古式泳法四段保持

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