もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい [単行本]

もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「嫌われたって構わない…」ほんの１％の勇気をもった瞬間、人生は突然、自由になる！イギリスで大人気の心理カウンセラーが教える他人に振り回されずに「ありのままの自分」を生きる方法。

• 目次

  序 章 いい人の呪い
  第１章 いい人の呪われた一日
  第２章 いい人の呪いになぜかかったのか？
  第３章 いい人のさまざまな呪い
  第４章 身体が伝えるメッセージに耳を傾ける
  第５章 幼い頃に染みついたルールを明らかにする
  第６章 わたしにはその価値がある――自分に対していい人になる
  第７章 ツールを磨く
  第８章 恐怖の要因に立ち向かう
  第９章 相手をがっかりさせるトレーニング
  第１０章 予想外の事態に備える
  第１１章 いい人でいることを選択する
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マーソン,ジャキ(マーソン,ジャキ／Marson,Jacqui)
  イギリスの認定心理士。ロンドンのさまざまな診療施設で働いた経験を持つ。現在はロンドンで多くのクライエントに診療を行なっている。コミュニケーション・スキル、セルフコンフィデンス、チームビルディングのワークショップやトレーニングなども開催。ＢＢＣやラジオ番組をはじめ、メディアへの出演多数。イギリス心理学会および医療従事者協会会員
  
  月沢 李歌子(ツキサワ リカコ)
  翻訳家。津田塾大学英文学部卒

• 出版社からのコメント

  嫌われる勇気をもつと、人生はラクになる！

• 内容紹介

  「いい人」であろうとするあまり、他人にＮＯと言えず、自分らしく生きられない──そんな「いい人の呪い」から解放される方法を、豊富なケーススタディと効果的なトレーニングと共に、心理カウンセラーが伝授する。
  ・周囲からどう思われているかが気になり、自分の思うように生きられない
  ・NOと言えずに自分を苦しめてしまっている
  ・常に周囲の期待を裏切らないように気を張って生きている
  ・職場や地域での人間関係に疲れを感じている
  
  そんな症状に心当たりのある方、あなたは「いい人の呪い」にかかっています。
  
  「いい人の呪い」とは、いい人であろうとするあまり、他人に振り回され、自分らしく生きることができなくなってしまうことを指します。
  
  本書では、イギリスで大人気の心理カウンセラーが、そんな「いい人の呪い」を解き放つ方法を紹介する一冊。心理カウンセラーとして長年働く著者が、自ら診察してきた患者の多くの「いい人の呪い」の症例を紹介。実際にカウンセリングを通して効果的だったエクササイズや克服法を紹介しながら、他人に振り回されずに自分らしく生きる方法を伝授します。

もう「いい人」ぶるのはやめて楽になりなさい [単行本] の商品スペック