そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる! [単行本]

そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おいしいものは食べ続けたい、お酒も飲みたい、運動するのは苦手…でも、病気になるのも怖い！―そんなワガママ、かなえます。身近な健康診断を最大限に活用し、怖い大病を未然に防ごう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　毎年行う健康診断、もっと活用しなければＭＯＴＴＡＩＮＡＩ！（健診結果を目安にすれば、最小限のガマンで健康を維持できる！
  話題の「新しい基準範囲」はまだまだ検証中。すぐに基準が変わるわけではない　ほか）
  第１章　この程度でも大丈夫！？ガマンしないで、おいしいものを食べ続けられる改善術（３食しっかり炭水化物→３食のうち１食は炭水化物を抜く
  朝食は毎日しっかり食べる→朝食は特製ジュースだけで済ませる　ほか）
  第２章　なかなか実現できない生活習慣の改善、「落としどころ」はこのあたり！？（休憩時間は喫煙室でタバコを一服→コーヒーブレイクの時間に変える
  ムシャクシャしたときはゲームや趣味に没頭→身体を動かす、大いに泣く＆笑う　ほか）
  第３章　医師はこんなところをみていた！？健康診断の検査項目について知る（あなたが毎年引っかかる検査項目、医師はどんなふうにみているか知っていますか？
  尿の検査では、腎臓の不調と高血糖をあぶり出す　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  医学博士。１９６２年、東京都生まれ。１９８８年、東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。１９９５年、池谷医院内科・循環器科勤務。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。東京医科大学循環器内科客員講師

そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる! の商品スペック