いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ [単行本]

いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脱ストレス依存！５つのステップで「心」と「身体」が楽になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　ストレス依存症とは何か（あなたもストレス依存症？
  無理をしないことが難しいわけ
  ストレスを成功の糧にする）
  第２部　エネルギーを取り戻す（ＳＴＥＰ１「休息する」
  ＳＴＥＰ２「修復する」
  ＳＴＥＰ３「立て直す」）
  第３部　自分のＯＳをプログラムし直す（ＳＴＥＰ４「考え直す」
  ＳＴＥＰ５「再構築する」）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハナ,ハイディ(ハナ,ハイディ／Hanna,Heidi)
  企業における社員の健康、業績、効率の向上を専門とするコンサルティング会社「ＳＹＮＥＲＧＹ」の創始者にして、現ＣＥＯ。講演者としても活躍しており、数多くの国際会議の場で登壇している
  
  志村 未帆(シムラ ミホ)
  １９８０年生まれ。東京都立大学人文学部仏文科卒業。障害者介助に携わりながら翻訳を学ぶ

いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ の商品スペック