脳を強くする56の習慣―名医が教えるちょっとしたテクニック [単行本]

脳を強くする56の習慣―名医が教えるちょっとしたテクニック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳に効くのは、枝豆、緑茶に一人旅！？認知症、脳梗塞の予防にも！脳の「健康」を保ち、記憶力、集中力、創造性を上げる暮らしのコツ

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　記憶力をアップする方法（新しい環境から刺激を受けよう；褒められると脳は育つ　ほか）
  ２　ワーキングメモリーを鍛える（ストレスはためない、持ち越さない；時間に追われて弱った脳をリセットしよう　ほか）
  ３　脳を強くして健康になる！（肥満の人は記憶力が弱い？；青魚の多い食事が脳を救う　ほか）
  ４　毎日楽しみながら脳を鍛えるテクニック（２時間が重要！映画・ドラマの効果；とにかく「大きい」にこだわる　ほか）

• 出版社からのコメント

  「最近、もの忘れが…」という人に、日常で記憶力を強くする工夫を伝授！

• 内容紹介

  「人の名前が出てこない」働き盛りの人にこんな悩みが増えています。すべての基本は「記憶力」。魚の多い食事を心がける、血圧は適度に下げるなど等、最新の脳科学の知見を背景に、日常生活で実践できる方法を伝授！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  作家、医師（医学博士）、神経内科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業、聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を１９９８年２月に退職。本格的な著作活動を開始。現在も週に４日、東京都あきる野市にある米山医院で診療を続ける一方で、年間１０冊以上のペースで書籍を執筆し、現在までに２７０冊以上を上梓。講演会、テレビ・ラジオ出演、テレビ番組の企画・監修を行っている。日本老年学会評議員、日本脳卒中学会評議員、ＮＰＯ日本サプリメント評議会代表理事、ＮＰＯ日本ブレインヘルス協会理事

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