高野山に伝わるお月さまの瞑想法(祥伝社黄金文庫) [文庫]

高野山に伝わるお月さまの瞑想法(祥伝社黄金文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １２００年前から高野山に伝わる真言密教の瞑想法「阿字観」を、現代に生きる女性向けにアレンジ。やさしいお月さまの光と一体になって日々のストレスを浄化し、幸福感を味わいましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１夜　高野山と空海を学ぶ夜（天才少年、空海さんの生い立ち
  粘土で仏像？神童、空海少年　ほか）
  第２夜　瞑想を知る夜（人類は五千年前から瞑想を行っていた
  菩提樹の下で瞑想し、悟りを開いたお釈迦さま　ほか）
  第３夜　お月さまの神秘を感じる夜（月のプロフィール
  月と暦の関係性　ほか）
  第４夜　お月さまの瞑想ワーク（瞑想をはじめる前の準備
  瞑想前の体のウォームアップ　ほか）
  第５夜　瞑想にもっと親しむ夜（必ずしも足を組まなくていい
  鼻で呼吸をしよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 明乎(ヨシダ アキコ)
  茨城県生まれ。フリーランス編集者／ライター。女子向けの取材記事を中心に、ヨガや旅・紀行、神社仏閣系の記事を数多く執筆。取材などで全国をめぐるかたわら、日本の美しい癒しスポットをホームページで発信している。また、お寺や自宅、旅先の自然の中など、さまざまな場所で瞑想する“瞑想女子”でもある

高野山に伝わるお月さまの瞑想法(祥伝社黄金文庫) [文庫] の商品スペック