軽症うつがみるみる晴れる100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) [単行本]

軽症うつがみるみる晴れる100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不眠、疲れ、だるさ…すばやく解消して元気な毎日！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　うつ病はどうして起こるのか？
  第２章　軽症うつの治療法
  第３章　軽症うつの人の日常生活のポイント
  第４章　不眠は、軽症うつの代表的な症状
  第５章　軽症うつの人の日常生活のポイント
  第６章　不眠に効く食べ物・飲み物
  第７章　軽症うつに効くお茶と食材
  第８章　軽症うつの症状を改善するグッズとマッサージ
  第９章　軽症うつの不快症状がピタリとおさまるツボ刺激

• 出版社からのコメント

  うつは「心のカゼ」。ひき始めのうちにすっきり治すための最新の知識と、家庭でできる症状改善の方法を紹介します。

軽症うつがみるみる晴れる100のコツ 決定版(100のコツシリーズ) の商品スペック