脚がスパッ!ときれいになる「足ゆび」ストレッチ(青春文庫) [文庫]

脚がスパッ!ときれいになる「足ゆび」ストレッチ(青春文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど２万人以上を美脚にした著者が「下半身からやせる」方法を初めて明かす。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたは足指だけで歩けますか？
  第２章　足ゆびストレッチでやせるヒミツ
  第３章　自分のからだの状態を知ろう
  第４章　脚がスパッ！ときれいになる足ゆびストレッチ
  第５章　座り方、立ち方、歩き方を意識してもっときれいに
  第６章　脚にやさしい生活のススメ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斉藤 美恵子(サイトウ ミエコ)
  レッグ・コンシャリスト。身体均整師。美脚サロン「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。骨折が原因でＯ脚になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。これまで３０年にわたり、女優やモデルをはじめとした２万人以上の脚を矯正。日本国内唯一の脚のスペシャリストとして活動している

• 出版社からのコメント

  女優・モデルなど２万人以上を矯正してきた美脚指導歴30年の著者が、「下半身からやせる」方法を初めて明かす。

• 内容紹介

  「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど２万人以上を矯正してきた美脚指導歴30年の著者が、「下半身からやせる」方法を初めて明かす――。最近、「足ゆび」を使えていない人が増えています。足ゆびが靴のなかでちぢこまり、関節が固まってしまうと、脚の筋肉もうまく使えず、脚が太くなるだけでなく全身が太る原因になります。足ゆびの動きをなめらかにすることが、美しいからだへの第一歩なのです。そこで本書では、毎日続けられる簡単な足ゆび＆下半身ストレッチを紹介しながら、足ゆび＆下半身をほぐしていくことで全身がどんどんやせていく仕組みを教えます。「どうしても太りやすい」「どうしても冷えやすい」という人にこそ実践してほしいメソッドです。

• 著者について

  斉藤美恵子 (サイトウミエコ)
  レッグ・コンシャリスト。身体均整師。美脚サロン「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。骨折が原因でＯ脚になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。これまで30年にわたり、女優やモデルをはじめとした2万人以上の脚を矯正。日本国内唯一の脚のスペシャリストとして活動している。著書に『愛され脚をつくる2週間レシピ』（WAVE出版）、『脚やせPUSHダイエット』（幻冬舎）、『ふってまわしてモデル脚になる1週間エクササイズ』（メディアファクトリー）など。

脚がスパッ!ときれいになる「足ゆび」ストレッチ(青春文庫) の商品スペック