美人は「食べて」綺麗になる。～この栄養素があなたをつくる～ [単行本]

美人は「食べて」綺麗になる。～この栄養素があなたをつくる～ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録！「食べるほど痩せる」美容ごはん。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　身体を自分でデザインする（何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる
  「糖質オフ」は一～二週間まで、三～四週間目は「食事作法」に注意　ほか）
  第２章　女性らしい身体をつくる食事法（「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは？
  女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須　ほか）
  第３章　「外食ごはん」で太らないコツ（「外食」で綺麗になる食べ方
  忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」　ほか）
  第４章　トラブル別お悩み解決「栄養素」（肌も身体もトラブルはすべて食事で治る
  「いつまでも２０歳の肌」を保つ食べ方　ほか）
  第５章　いつまでも美しくいるために（食欲をコントロールする「魔法のひと口」
  甘い物をやめられないあなたへ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木下 あおい(キノシタ アオイ)
  （社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室ｂｅｊｏｕでは、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、３ヵ月で－５キロ、－１０キロ綺麗に痩せる生徒が続出している。その他、ＴＶや雑誌などに多数出演している

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