嫌な感情の愛し方 [単行本]

嫌な感情の愛し方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  嫌われたくない、自分に自信がない、感情をコントロールできない、認めてもらえない、どうして自分だけ…。嫌な感情を受け入れれば、自分を好きになれる。嫌な感情をためこまなければ、人間関係がラクになる。ネガティブな気持ちにふりまわされるのは、もう止めよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自分の感情を知る―嫌な感情を受け入れる（本当の気持ちのありか；「わかってもらえない」のはなぜ？；本心をさらけだして嫌われるのが怖い　ほか）
  ２　自分の感情を整える―１０の心の痛みを解放する（自分の居場所が見つからない／孤独感；自分への意識を他者に向けてみる；面倒くさくて先延ばしにしてしまう／完璧主義　ほか）
  ３　自分の感情を伝える―選んだ感情が「自分」をつくる（「何をどう伝えるか」が、自分らしさを形づくる；自分を表す楽しみをもつ；気持ちを伝えるのは、言葉だけじゃない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宇佐美 百合子(ウサミ ユリコ)
  作家、カウンセラー。１９５４年愛知県生まれ。ＣＢＣアナウンサーを経て海外で起業。１９８６年読売新聞主催「ヒューマンドキュメンタリー大賞」に「二つの心」が入選。帰国後、心理カウンセラーとして活動し、ネット・カウンセリングを開設。心を解放して幸せに生きるためのメッセージを生み出す

嫌な感情の愛し方 [単行本] の商品スペック