一生疲れないカラダを作る人体メソッド [単行本]

一生疲れないカラダを作る人体メソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通＝健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　なぜ、カラダは疲れ、痛むのか？（カラダの疲れや痛みは「軸」と「筋肉」に原因がある
  一生疲れない、痛くならないカラダを作るには？　ほか）
  第１章　本来のカラダを知ろう！（骨格があるべき位置にあれば痛みは出ない
  筋肉がよくゆるんで縮めばカラダはよく動く　ほか）
  第２章　一生疲れないカラダの動かし方（疲れにくいカラダの動かし方とは？
  自然体で正しく「立つ」　ほか）
  第３章　一生痛くならないカラダの作り方（腰の痛みを和らげる
  首の痛みを和らげる　ほか）
  第４章　ケガをしない、病気にならないカラダの作り方（体幹をゆるめる運動
  お風呂で代謝を高める運動　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  廣戸 聡一(ヒロト ソウイチ)
  １９６１年東京都生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから、一般の施療、介護、リハビリ医療までオールラウンドにケアし、３０万人を超すケア実績がある。また、動作における「軸」、個体別身体特性などを解明した理論「Ｒｅａｓｈ（レッシュ）理論」を提唱。同理論と実践を広める活動を事業とする一般社団法人「Ｒｅａｓｈ　Ｐｒｏｊｅｃｔ（レッシュ・プロジェクト）」代表理事を務める他、平成２２年度からＪＯＣ（日本オリンピック委員会）強化スタッフも歴任

一生疲れないカラダを作る人体メソッド [単行本] の商品スペック