産前産後のリズムヨガ―不安なく産む 妊娠4ヶ月から産後まで DVDつき(講談社の実用BOOK) [単行本]

産前産後のリズムヨガ―不安なく産む 妊娠4ヶ月から産後まで DVDつき(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “きゅきゅっとおくるみ”で、ベビーが泣き止んでくれてびっくり！出産は痛いもの、辛いもの、というナーバスな気持ちが払拭！予約の取れないレッスンを大公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ヨガの基本
  １　産前産後の体と心を整える―ママのリズムヨガ
  出産までにしたいこと―妊娠線のケア／逆子のケア
  ２　産む体を作る―マタニティヨガ
  出産までに覚えておきたいこと―出産をラクにするマッサージ／足湯
  ３　産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける―産後ヨガ
  ４　ベビーの元気な成長のために―ベビーヨガ

• 出版社からのコメント

  浜田先生のヨガは、１不安のない出産　２産前産後の安定した体と心　３健康で元気な子に育つ　４親子の絆が深まる　ことを目指します

• 内容紹介

  高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。
  
  浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。
  
  はじめに／ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由
  
  ★ママがヨガをする前に
  　・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュール
  
  プログラム１　産前＆産後ともに行いたい
  　　　　　　　　　ママのためのヨガ
  
  プログラム２　産むためのカラダをつくるヨガ
  
  プログラム３　産後のカラダをキレイに戻すヨガ
  
  ★ベビーヨガをする前に
  　・・・・・・健康で元気な子に育てるために
  
  プログラム４　親子の絆を深めるベビーヨガ　
  
  プログラム５　バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア　
  　　　　　　　　　　～ベビーマッサージおくるみなど。
  
  
  また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。
  
  妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば！」の１冊です。
  
  ※10月28日刊行『不安なく産む　DVDつき　産前産後のリズムヨガ　妊娠４ヵ月から産後まで』(浜田里佳著)の付録DVDの盤面において誤表記がありました。DVDの盤面には「妊娠３ヵ月から産後まで」とありますが、正しくは、本のタイトル通り、「妊娠４ヵ月から産後」までです。読者の皆様、関係各位に謹んでお詫びいたします。付録DVDでご紹介している内容は、妊娠中期（安定期）から行うことを前提としています。必ず本書記載の注意事項をご一読の上、適切に行っていただけますようお願いします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浜田 里佳(ハマダ リカ)
  ヨガインストラクター。モデルとして活躍しながら、ヨガや気功、整体やアーユルヴェーダ、マクロビオティックなどを学ぶ。２００３年よりヨガの指導をスタート。ヨガ専門誌ほか、女性誌やテレビ等で活躍。２０１２年に東京・恵比寿にヨガスタジオ「Ｓｔｕｄｉｏ　Ｍａｔａ」をオープン。ヴェレダジャパン認定、ベビーリズムオイリングインストラクター。ピーター・ウォーカー認定ベビーヨガ・キッズヨガ・産後ヨガインストラクター

• 著者について

  浜田 里佳 (ハマダ リカ)
  浜田里佳／はまだりか
  ヨガインストラクター。
  モデルとして活躍しながら、ヨガや気功、整体やアーユルヴェーダ、マクロビオティックなどを学ぶ。２００３年よりヨガの指導をスタート。ヨガ専門誌ほか、女性誌やテレビ等で活躍。２０１２年に東京・恵比寿にヨガスタジオ「Studio Mata」をオープン。ママになるためのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガが人気で予約がなかなか取れないと評判。
  
  ヴェレダジャパン認定　ベビーリズムオイリングインストラクター。ピーター・ウォーカー認定　ベビーヨガ・キッズヨガ・産後ヨガインストラクター。

産前産後のリズムヨガ―不安なく産む 妊娠4ヶ月から産後まで DVDつき(講談社の実用BOOK) の商品スペック