人体力学で「疲れない体」になる!(王様文庫) [文庫]

人体力学で「疲れない体」になる!(王様文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  超回復！気になる“不調”を、根本の原因から治す本。体を「ゆるめる」と、全身に元気が行き渡る！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「疲れない体」は自分でつくる―頭痛、肩こり、イライラ…は根本から治せる（肩こりは、肩をもんでも治らない！？
  「おへその下」が、こわばっていませんか？　ほか）
  ２章　体が悲鳴をあげている、この「サイン」を見逃してはいけない！―あなたの動作、見た目、クセでわかるチェックポイント（ここを診れば「体のどこが悪いのか」わかる！
  手首の関節に「すき間」がありますか？　ほか）
  ３章　超簡単！こわばった体をゆるめる「体操＆呼吸法」―たった１回で、全身をリセット！（人体力学「体操」と「呼吸法」―２つの方法でコチコチだった心身がよみがえる！
  「体操」でしっかり効果を得るコツ　ほか）
  ４章　“症状別”たまった疲れを一瞬で取り除く方法―夜眠る前に、朝起きてすぐに…で、いつもハツラツ！（今ある症状、悩みが消えていく
  肩こり―ワキや太ももを刺激して、代謝アップ！　ほか）
  ５章　心のモヤモヤもスッキリとれる「整体生活」―驚くほど気持ちが前向きに！（確実に効果のある“ストレス解消法”
  「姿勢を正す」だけで心まで変わる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井本 邦昭(イモト クニアキ)
  １９４４年山口県生まれ。井本整体主宰。朝日カルチャーセンター講師。５歳から、整体指導者だった父・良夫氏の手ほどきを受ける。その後、ヨーロッパで鍼灸を指導しながら、スイス、ドイツで西洋医学を学ぶ。帰国後、東京と山口で整体指導を続け２００４年に後進育成のため、井本整体東京本部（東京・千駄ヶ谷）を設立

• 出版社からのコメント

  その日の緊張、こり…はその日のうちに癒す！誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、引き出す「体操」「呼吸法」で疲れ知らずに

• 内容紹介

  “未経験ゾーン”の刺激で、疲れ・こり……を
  その日のうちに癒す！
  
  「私たちの体は、すべて“ひとつながり”になっている」
  この考え方が、人体力学の基本です。
  本人が気づいていない「心身のこわばり」は、
  さまざまな不調を引き起こしています。
  誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、
  引き出すために、今日からできることを始めましょう。
  ――井本邦昭
  
  
  体の「こわばり」「かたさ」をとると、
  全身に元気が行き渡る！
  ――この「体操」と「呼吸法」で、体の根幹から変わる！
  
  ◎しつこい肩こりは、「食べ過ぎ」から始まる
  ◎“腰がやわらかい人”は、いくつになっても若々しい
  ◎「体操」＆「呼吸法」には一番効くタイミングがある
  ◎「季節の変わり目に体調をくずす」のは健康の証拠
  ◎イライラしたら、「おへその下に手をあてる」

• 著者について

  井本 邦昭 (イモト クニアキ)
  井本整体主宰

人体力学で「疲れない体」になる!(王様文庫) [文庫] の商品スペック