リンパストレッチで不調を治す!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） [ムックその他]

リンパストレッチで不調を治す!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  リンパを効果的に流したかったら、
  さするより、断然ストレッチ。
  筋肉のそばの太いリンパ管が広がって、
  気持ちよくリンパが流れ、免疫力がUP！
  美容はもちろん、メンタルにも効果的!!

• 内容紹介

  リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
  皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、
  筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。
  
  ストレッチをするとリンパ管が広がって、
  滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
  コリや痛みがとれるだけでなく、
  アレルギーや更年期障害、高血圧といった、
  不調改善にも効果的。
  
  ストレッチでリンパを流すと、
  筋肉を使って代謝が上がるので、
  脂肪も燃えやすくなる。
  
  自律神経がととのって、
  「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、
  疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。
  
  〈本の中で取り上げた症状〉
  
  Part1不調改善
  高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。
  
  Part2メンタルケア
  緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠
  
  Part３部分やせ
  二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首
  
  Part4　アンチエイジング
  シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル
  
  

• 著者について

  マガジンハウス
  プロアスリートやプロ野球チームのトレーナーを指導。代替医療など総合的な観点から、モデルや美容家などに健康法や美容法を指導し、さまざ まなジャンルのプロを育成している。リンパ免疫学＋東洋 医学＋運動生理学＋ストレッチ＋メディカルアロマテラピー＋栄養医学＋脳科学＋心理学などホリスティック（包括的）な考えを取り入れた、他に例を 見ない「癒しと医学の融合スタイル」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となる。
  
  

リンパストレッチで不調を治す!（マガジンハウスムック Dr.クロワッサン） の商品スペック