カラダを整えるやさしいヨガプログラム [単行本]

カラダを整えるやさしいヨガプログラム [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心とカラダをキレイにする１０のプログラムを収録！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ヨガの基本
  １　心が穏やかになる気持ちリセットプログラム
  ２　腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム
  ３　内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム
  ４　血の巡りをよくし心身イキイキ気分ＵＰプログラム
  ５　背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム
  ６　スッキリ目覚める寝起きプログラム
  ７　寝つきがよくなるおやすみプログラム
  ８　しっかりやりたい！ロングプログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  近藤 真由美(コンドウ マユミ)
  アンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。伝統的なヨガとアーユルヴェーダを取り入れた豊かなライフスタイルを実践し、国内およびインドでヨガを学び続けている。米国ヨガアライアンス認定講師（Ｅ‐ＲＹＴ２００　ＲＹＴ５００）／ヨーガ療法士／エサレンボディワークプラクティショナー／アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー
  
  AVI(AVI)
  イギリス人の父と日本人の母を持つハーフ。モデルとして、日本および海外にて、雑誌、広告、ＣＭ、ファッションショー等で活躍。トークショーやテレビにも出演。米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師（ＲＹＴ２００）取得。現在「ＲＹＴ５００」に挑戦中。ネイリストの資格を持つなど、その活動の幅は多彩である

カラダを整えるやさしいヨガプログラム [単行本] の商品スペック