DVDつき 深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム [単行本]

DVDつき 深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  全プログラムのＤＶＤつき。ヨガ特有の動きや、呼吸のタイミングもわかりやすく解説！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ショートプログラム（コンディショニング―ゆがみ取り＆骨盤調整コース；デトックス―血流改善＆毒素排出コース；ダイエット―脂肪燃焼＆引きしめコース；リフレッシュ―代謝アップ＆体力強化コース；リラックス―疲労回復＆精神安定コース）
  ロングプログラム

• 内容紹介

  時間がない日はショートコース。ゆっくりじっくり行いたい日はロングコース。それぞれのテーマごとにショート＆ロングの２コースを深堀真由美が作成しました。 テーマは、コンディショニング、デトックス、リフレッシュ、ダイエット、リラックスの５テーマ。なりたい体と時間で選べる計10コースのプログラムを掲載した決定版です。すべてDVDと書籍がリンクしているので、ポイントも簡単。DVDを見ながら行えば、動作の流れや呼吸のタイミングもわかりやすく、おうちでヨガを楽しめます。●テーマ１【コンディショニング】ゆがみ取り、骨盤調整●テーマ２【デトックス】血流改善、毒素排出●テーマ３【ダイエット】脂肪燃焼、引き締め●テーマ４【リフレッシュ】代謝アップ、体力強化●テーマ５【リラックス】疲労回復、精神安定

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  深堀 真由美(フカボリ マユミ)
  宮城県生まれ。１５才でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導。現在、書籍や雑誌、テレビやＷｅｂなどで幅広く活躍中

DVDつき 深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム の商品スペック