鏡が教えてくれること [単行本]

鏡が教えてくれること [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１０～１５分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになる。ダイエット、禁煙、仕事上のゴール、勉強など、目標達成にも効果抜群！５日間で自分と向き合い、新しい自分に出会う方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ミラー・セラピーとは何か？（人はパーフェクトに生まれてくる
  ストレスは自分次第でコントロールできる
  ミラー・セラピーとは
  「マインドフルネス」で今を生きる
  ミラー・セラピーを成功させる秘訣）
  第２章　ミラー・セラピー・プログラム（１日目・感謝
  ２日目・気づき
  ３日目・喜び
  ４日目・許し
  ５日目・共感）
  第３章　習慣化し、活用する（生活の中に取り入れて習慣化する
  目標達成のために活用する）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  フォックス,ライル(フォックス,ライル／Fox,Lyle)
  文筆業。１９５０年アメリカ・シカゴ出身。マイアミ大学（オハイオ州）にて英文学の学位を取得。カナダの宗教コミューンでの神秘世界との出会いをきっかけに、心理学や代替医療の研究に従事する。１９７９年に来日後、読売新聞に記者として勤務。１９８２年には「フォックス・ベーグル」を創業し、のちに食品メーカーに事業を売却。１９９４年より、貿易関係のコンサルタントとして活動しながら、執筆業を行う
  
  落合 広美(オチアイ ヒロミ)
  １９６８年生まれ。鳥取県出身。大阪外国語大学タイ語科卒業。娘１人。主婦業と翻訳業をこなす

鏡が教えてくれること [単行本] の商品スペック