一生、医者いらずの食べ方(知的生きかた文庫) [文庫]

一生、医者いらずの食べ方(知的生きかた文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「何を、どう食べればいいか」が早わかり！「疲れ」には「ジャガイモ＋鶏肉」。「ストレス」には「緑茶＋梅干し」。「胃もたれ」には「キャベツ＋大根」。体と心の「不調」に勝つ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！（医師がすすめる「医者いらずの食べ方」
  疲れも肥満も老化も病も、すべて食事で防げる　ほか）
  ２章　しつこい疲れには、この食べ合わせが効く（「薬になる食べ方」「毒になる食べ方」の違い
  目指すは「体温３６・５度の体」　ほか）
  ３章　無理なく「太らない・老けない体」になる（太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ？
  運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる！？　ほか）
  ４章　健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」（「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源
  動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう！？　ほか）
  ５章　睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方（なぜ、「夜勤をする人は乳ガンになりやすい！？」
  いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  済陽 高穂(ワタヨウ タカホ)
  １９４５年宮崎県生まれ。三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学（消化管ホルモンの研究）。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長を経て現職。臨床医として執刀した手術は四〇〇〇例（その半数はガン）。独自に考案した「済陽式食事療法」で多くのガン患者を治癒に導いている

• 出版社からのコメント

  ベストセラー『４０歳から食べ方を変えなさい！』第２弾。疲れ、冷え、肥満、ストレス、老化……不調に勝つ最高の食べ合わせを紹介。

• 内容紹介

  体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。
  元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。
  調子が悪いときこそ、頼りになるのは食べ物です。
  本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、
  その症状を「防ぐ、消す」食べ方、最高の「食べ合わせ」
  を紹介します。
  たとえば、
  ◎疲労・倦怠感には……じゃがいも＋鶏肉
  ◎肩こり・腰痛には……カボチャ＋ナッツ類
  ◎冷えには……牛肉＋ねぎ
  ◎肥満には……大根＋しらたき
  などなど、何をどう食べればいいか、具体的に提案します。
  おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくりましょう！

• 著者について

  済陽 高穂 (ワタヨウ タカホ)
  三愛病院医学研究所所長・西台クリニック院長

一生、医者いらずの食べ方(知的生きかた文庫) [文庫] の商品スペック