5秒姿勢矯正ダイエット-1万人を理想ボディにかえた『骨格エクササイズ』(マガジンハウスムック) [ムックその他]

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5秒姿勢矯正ダイエット-1万人を理想ボディにかえた『骨格エクササイズ』(マガジンハウスムック) [ムックその他]

  • 4.0
販売終了時の価格: ¥779(税込)
フォーマット:
出版社:マガジンハウス
販売開始日: 2014/11/26(販売終了商品)
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5秒姿勢矯正ダイエット-1万人を理想ボディにかえた『骨格エクササイズ』(マガジンハウスムック) の 商品概要

  • 目次

    眠っていた筋肉が目覚めて代謝アップ!
    モデル体型になれる
    「5秒姿勢矯正ダイエット」         


    痩せない理由は姿勢にあった!
    ラクな状態のときに
    こんな姿勢は要注意            

    ボディメイクは姿勢矯正から!
    骨格を整えれば
    痩せやすい体になる            

    筋肉の使い方が変わる体をつくる!
    5秒姿勢矯正ダイエットの
    痩せるメカニズム             

    今日からあなたも姿勢美人に!
    5秒姿勢矯正ダイエットで
    スレンダーな体をつくる          

    痩せるスイッチをオンにするために!
    5秒姿勢矯正ダイエットを
    効果的におこなうポイント         

    次の項目に当てはまったら要注意!
    5秒姿勢矯正ダイエットは
    こんな人におすすめ            


    5秒姿勢矯正ダイエット
    エクササイズを実践!           

    首  

    肩甲骨
    骨盤
    足首
    股関節

    3人のモニターが3週間
    5秒姿勢矯正ダイエットに挑戦     


    生活習慣を見直して
    ダイエット効果アップ         

    骨格を整えるための
    日常生活のポイント          

    生活のなかで筋肉を
    きたえるプチ筋トレ          

    痩せ体質になる
    ライフスタイル            

    5秒姿勢矯正について
    聞いてみたい疑問にこたえる
    Q&A                


  • 出版社からのコメント

    モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
    本書では、骨格を本来の位置に戻すための、1種類わずか5秒のエクササイズを紹介。
    痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
  • 内容紹介

    モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。
    ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
    本書では骨格を本来の位置に戻し、ふだん使われていない筋肉を使えることになることで、姿勢もよくなり、代謝もアップして、痩せやすい体になるエクササイズを紹介。
    1つの動きはたった5秒、それを1日に6種類おこなうだけの簡単なもの。時間はわずか30秒で終了です。
    運動経験がない人でもOK、年齢も体型も関係なく誰にでもできるエクササイズ。
    痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
  • 著者について

    おぜき としあき (オゼキ トシアキ)
    女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”主宰。AFAA認定パーソナルトレーナー資格。1991年青山学院大学卒業。2007年から東京大学で研究生として学び、その間、東京大学代表として北京大学で招待発表を行う。
    1988年より指導をスタート。短期間で確実に結果の出るボディメイクメソッドと、従来のスポーツトレーナーの指導法とは一線を画すやさしく親切丁寧な分かりやすい指導で、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれ、運動が苦手なトレーニング初心者を中心にまたたく間に広まる。これまで、主婦・OL・学生、有名タレント、役者、女優、アイドル、女子アナ、モデル、ミスワールド日本代表のトップファッションモデルのボディメイクまで、20年超10000人超ボディメイク指導行う。日本だけでなく、ハワイ・アメリカ・ヨーロッパ・アジアでもパーソナルトレーニング指導を行い、パーソナルトレーナーとしての幅を広げる。主宰する女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”には、日本国内はもちろんオーストラリア・アメリカ・韓国・台湾など、世界中から多数のパーソナルトレーニング受講

5秒姿勢矯正ダイエット-1万人を理想ボディにかえた『骨格エクササイズ』(マガジンハウスムック) の商品スペック

商品仕様
出版社名:マガジンハウス
著者名:おぜき としあき(著)
発行年月日:2014/11
ISBN-10:4838789742
ISBN-13:9784838789740
判型:規大
発行形態:ムックその他
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
ページ数:63ページ
縦:30cm
横:23cm
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