ゆるゆるネコ体操 [単行本]

ゆるゆるネコ体操 [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  朝のゆるゆる体操　寝起きポーズ（お目覚め―心と身体をゆるやかに目覚めさせる体操
  ウルトラＣ―腰痛を解消して引き締まったウエストを手に入れる体操
  まねき猫―鎖骨美人で肩こり解消の体操
  パンチ＆キック―血行促進とむくみ解消の体操
  ごろニャン―肩甲骨まわりをゆるめて、スラリとした二の腕をつくる体操　ほか）
  夜のダラダラ体操　おやすみポーズ（セクシー―循環をうながして、翌日に疲れを残さない体操
  きれいキレイ―脚の付け根を動かして凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高める体操
  ハンター―しなやかな腰つきを手に入れる体操
  百面相―表情筋をほぐして頭をスッキリさせる体操
  グルーミング―血液やリンパの流れをうながし、今日一日頑張った自分を褒める体操　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木次 真紀(コツギ マキ)
  １９７４年、広島県出身。広島修道大学心理学卒業後、山陰放送入社。アナウンサー。２００１年よりフリー。テレビ東京「東証アローズ」中継リポーター、テレビ朝日「スーパーＪチャンネル」リポーターなど。現在、千葉テレビ「ウィークリー千葉県」キャスター、Ｊ‐ＷＡＶＥ「ニュースルーム」アナウンサーほか。幼少より興味のあった東洋医学を東京療術学院にて学ぶ。整体、オステオパシー１２３、エルダリーケア、気功修了。一般社団法人東日本療術師協会が認定する療術師、心理療術師、薬餌療術師
  
  浅生 ハルミン(アサオ ハルミン)
  １９６６年、三重県出身。デザイン事務所勤務および現代美術家としての活動を経て、現在はイラストレーター、エッセイスト

ゆるゆるネコ体操 [単行本] の商品スペック