二度と太らない―10歳若返る本当のダイエット(講談社プラスアルファ文庫) [文庫]

二度と太らない―10歳若返る本当のダイエット(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのダイエット常識は非常識になっていない？（ずーっと太らない人のすぐマネできる習慣
  代謝が衰えてはやせられない　ほか）
  第２章　おいしく楽しくらくらくダイエットの三ヵ条（一日二〇点、一六〇〇キロカロリー
  必ずやせる三つのコツ　ほか）
  第３章　やせる食べ方のヒント（ブリア・サヴァランと脂肪燃焼の知恵
  うす味はダイエットの大前提　ほか）
  第４章　若く美しくやせるためにはずせないポイント（食べない習慣は老化を早める
  お酒は太るのか？　ほか）
  第５章　ひきしまったスタイルは一日五分で作れる（運動のおかげで命びろい
  毎日やる、少しでよい　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  東畑 朝子(トウハタ アサコ)
  １９３１年、東京都に生まれる。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所付属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。医学博士。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する

二度と太らない―10歳若返る本当のダイエット(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック