ムリなく始めるサビないからだの作り方―レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝! [単行本]

ムリなく始めるサビないからだの作り方―レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  目標の達成まで続けられるトレーニングメニュー。中西トレーナーが伝授する本来の動きを取り戻す身体の再教育！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレッチ（ストレッチの重要性）
  ２　体幹＆バランストレーニング（体幹トレーニングの必要性
  体幹トレーニングメニュー
  バランストレーニングメニュー）
  ３　痛み予防トレーニング（痛みに対するトレーニング
  腰のトレーニングメニュー
  膝のトレーニングメニュー
  肩のトレーニングメニュー）
  ４　用具を使ったトレーニング（トレーニンググッズの紹介
  グッズトレーニングメニュー）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中西 康隆(ナカニシ ヤスタカ)
  １９７７年北海道札幌市生まれ。高校卒業後、トレーニングと負傷者へのケアのスキルを得るために、鍼灸の専門学校に通いつつ、整骨院や鍼灸院、トレーニング指導施設などで、スポーツ選手と一般患者への治療方法や対応の仕方を学ぶ。２００４年より（株）土屋ホーム・スキー部のトレーナーとして活動を開始。同時に全日本スキージャンプチームのトレーナー活動も始め、海外遠征に帯同し、選手のケアにあたる。トリノ・バンクーバー、ソチの３つのオリンピック期間中には選手の育成や強化に尽力してきた

• 出版社からのコメント

  「レジェンド」と称されるからだはいかに作られたか。彼のトレーナーが伝授する、誰でもできる実践的トレーニング。

ムリなく始めるサビないからだの作り方―レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝! の商品スペック