朝型人間の奥義(講談社プラスアルファ新書) [新書]

朝型人間の奥義(講談社プラスアルファ新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  それぞれのライフスタイルに合わせた実践術！人類の遺伝子情報による人間本来の生活リズム―無理なく自然に自分自身を変えられる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　身体にいいとわかっているのに早起きができない理由
  第２章　早起きが心と身体と頭に効く理由
  第３章　人生、早起きが「三文の得」である理由
  第４章　実は誰でも簡単に早起きできる理由
  第５章　人によって早起きの方法が違う理由
  第６章　早起き健康療法でうつ病から生還

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  税所 弘(サイショ ヒロシ)
  １９５１年、長崎県に生まれ、東京都で育つ。聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田医療専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康療法」を確立する。実践指導を続けて三十数年、また企業の社員研修の講演会なども数多く行い、様々な業界に“税所シンパ”をもつ「朝型人間」の第一人者である

朝型人間の奥義(講談社プラスアルファ新書) [新書] の商品スペック