スポーツ障害を防ぐ―健康のためのスポーツ安全学(ブルーバックス) [新書]

スポーツ障害を防ぐ―健康のためのスポーツ安全学(ブルーバックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”。健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　スポーツ中の突然死と障害
  第２章　スポーツで使うエネルギーと水分
  第３章　スポーツのための水分と栄養の摂取
  第４章　歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
  第５章　投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
  第６章　泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
  第７章　子どものスポーツ障害を防ぐ
  第８章　女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ

スポーツ障害を防ぐ―健康のためのスポーツ安全学(ブルーバックス) の商品スペック