運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 [単行本]
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出版社：ワニブックス
販売開始日： 2014/12/10
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運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。１３万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす！運動なんて一秒もせずヤセられる！

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    プロローグ　運動指導者が提唱する食事１０割のダイエット法
    第１章　運動という悪習慣があなたを太らせている！
    第２章　「食事１０割でヤセる」技術
    第３章　流行りモノダイエットの落とし穴
    第４章　「食」を味方にできる人、敵にまわす人
    第５章　太らないための６つの食習慣
    エピローグ　ダイエットの本当のゴールとは

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    森 拓郎(モリ タクロウ)
    大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している

運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：ワニブックス
著者名：森 拓郎（著）
発行年月日：2014/12/28
ISBN-10：4847093011
ISBN-13：9784847093012
判型：B6
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：271ページ
縦：19cm
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