今すぐできる!血管が若返る33のルール(健康図解シリーズ) [単行本]

今すぐできる!血管が若返る33のルール(健康図解シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すべての生活習慣病に効く！赤身・青背の魚で“血管力”を高める。血栓を防ぐ！１５分の“ながら運動”。血管内皮を強くする食事・運動・生活術。しなやかで健康な血管をつくる！３３のルール。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　血管力アップＱ＆Ａ（突然死の大部分は血管の老化が原因だというのは、本当ですか？
  血管が詰まったり切れたりすると、何が起こるのですか？
  血管の老化が進むとどうなるの？　ほか）
  ２　血管が若返る！特効ルール３３（食事の特効ルール
  運動の特効ルール
  生活の特効ルール）
  ３　“血管病”のしくみ（血管内皮細胞が、血管を守り、修復する
  血管のコブは、危険な病気の原因になる
  脳の異常を表す前兆を見逃さない　ほか）

• 出版社からのコメント

  血管を若返らせて、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！　病気を防ぐ食事、運動、生活術満載。

• 内容紹介

  血管を若返らせ、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！　そのために血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「ｎ－３系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるＮＯ（一酸化窒素）の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術満載

• 著者について

  池谷敏郎 (イケタニトシロウ)
  池谷医院院長。内科・循環器医科。医学博士。

今すぐできる!血管が若返る33のルール(健康図解シリーズ) の商品スペック