たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ [単行本]

たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳卒中、脳梗塞、心不全、動脈硬化はもう怖くない！“ミスター血圧”が伝授。ズボラでも長続きするクスリいらずの健康生活習慣！みそ汁、肉、お酒、揚げ物少しの工夫で全てＯＫ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　血圧レコーディングで降圧を実現（降圧生活のスタートはまず血圧レコーディングから
  血圧は家庭で測るもの　ほか）
  第２章　血圧がグングン下がる減塩療法（減塩の第一歩は１日の塩分摂取量を知ることから
  知っていますか？塩分はどれだけ下げればＯＫか　ほか）
  第３章　血圧を下げるらくらく運動法（手軽な運動でらくらく降圧できる
  有酸素運動で血圧を下げる　ほか）
  第４章　血圧がみるみる下がる生活習慣（知っておこう、血圧が上下するあなたの行動
  一生やめられないと思っていた降圧薬の正体　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡辺 尚彦(ワタナベ ヨシヒコ)
  東京女子医科大学東医療センター内科准教授。医学博士。１９５２千葉県生まれ。１９７８聖マリアンナ医科大学医学部卒業。１９８４聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。１９９５ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。２００４早稲田大学客員教授。２０１２日本歯科大学病院臨床教授。高血圧などの循環器病が専門。１９８７年８月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、２４時間血圧を測定している。「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発

たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ の商品スペック