長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい―正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす [単行本]

長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい―正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本人の９割は、足のトラブルを抱えていると言われてます。見過ごされがちな足の爪ですが、意識を向けることで体の不調サインに気付き、ケアすることで歩行寿命をのばせるのです。今日から簡単セルフケアをはじめましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　日本人の９割は足のトラブルを抱えている（足の形と指の長さは左右で異なる
  子どもの頃、少し大きめの靴を履かされていませんでしたか？　ほか）
  第２章　足の爪のトラブルが招く老化と健康リスク（足の爪のトラブルの影響は、年齢を重ねるほど無視できなくなる
  爪の変形で足の指のバランス機能が低下する　ほか）
  第３章　自宅でできる、若さを保つ足の爪ケア（爪へのダメージを軽減する靴の選び方
  足の爪のセルフケア　ほか）
  第４章　足の爪の色・形でわかる病気のサイン（爪と髪は健康のバロメーター
  爪の色や形の変化でわかる病気　ほか）
  第５章　足の爪先まで栄養が届く健康長寿メニュー（足の爪は体の中で最後に栄養が行き渡る場所
  爪に弾力を持たせる動物性タンパク質　ほか）

長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい―正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす の商品スペック