5分でできるスッキリ瞑想法 [単行本]

5分でできるスッキリ瞑想法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本場インドでも指導者として敬われる著者が、長年のヨーガ修行から編み出した、誰にでもできるカンタン瞑想法の極意。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  日常篇　いつでもどこでも瞑想しよう（朝の瞑想は爽快な一日を約束する
  雑事はロボットのワタシにまかせよう
  朝食で宇宙の神秘を体験する　ほか）
  マインドゲーム篇　遊び感覚で瞑想しよう（現代人にとって瞑想は遊びに近い
  山に登り、頂上で意識の自由を味わう
  童心にかえってマインドゲームをする　ほか）
  行法篇　瞑想を深める本格行法（光のシャワーがふりそそぐ
  霊的身体を感じとろう
  私は本当に存在しているのか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１２歳頃に「即身成仏」願望が生じ、今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続けている。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年２月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数十回訪れている。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。池袋コミュニティカレッジ講師。マハーサマーディ研究会プリンシパルコントリビュータ

5分でできるスッキリ瞑想法 [単行本] の商品スペック