立ったままで「5秒腹筋」―体を動かさずにお腹が凹む! [単行本]

立ったままで「5秒腹筋」―体を動かさずにお腹が凹む! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １回５秒でＯＫ！筋肉をつぶして引き締める新しい筋トレメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　中年太りを解消！腹筋運動をやっても、あなたのお腹が凹まない理由（従来の腹筋運動をやっても、あなたのお腹は凹みません！
  中年太りは体の機能低下による老化現象　ほか）
  ２　１回５秒でＯＫ！立ったままできてお腹が凹む「５秒腹筋」メソッド（超簡単！いつでも、どこでも立ったままできる「５秒腹筋」
  お腹周りの筋肉をピンポイントで鍛える「５秒腹筋」　ほか）
  ３　スッキリ部分ヤセ！筋肉をピンポイントで鍛える〔目的別〕引き締めメニュー（「５秒筋トレ」目的別・部分ヤセメニュー
  「スキマ筋トレ」メニュー）
  ４　今さら聞けない！４０歳から知っておきたい筋トレのＱ＆Ａ（なぜ、お腹にぜい肉がつきやすいの？
  筋トレをすると体重が増えるのでは？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松井 薫(マツイ カオル)
  「ＫＩＹＯＲＡ南青山整骨院」院長。パーソナルトレーナー。柔道整復師（医療系国家資格）。国士舘大学理工学部健康医工学系非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。ＪＰＣＡ日本パートナーストレッチ＆コンディショニング協会理事。国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。幼少期に行った激しいスポーツの影響から、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部へ進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当

立ったままで「5秒腹筋」―体を動かさずにお腹が凹む! の商品スペック