睡眠障害(健康いきいきブックス) [単行本]

睡眠障害(健康いきいきブックス) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  眠りのしくみやぐっすり眠るためのコツ、お医者さんへの相談の仕方、くすりの飲み方など、わたしたちが眠りとどうつき合っていけばよいかを、難しい言葉を一切使わず、最新の研究成果を踏まえて紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心地よい眠りは健康の王者
  第２章　眠りの不思議なメカニズム
  第３章　眠りの影に隠れた怖い病気―睡眠障害
  第４章　よく眠るための生活についての正しい知識
  第５章　眠れるくすりとの上手なつき合い方
  第６章　お医者さんに相談するときの手引

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内山 真(ウチヤマ マコト)
  １９５４年生まれ。国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部長。８０年、東北大学医学部卒。２０００年より現職。９９年より「睡眠障害のガイドライン研究班」主任研究者。テレビ番組「きょうの健康」（ＮＨＫ）などでの、わかりやすい解説には定評がある

睡眠障害(健康いきいきブックス) [単行本] の商品スペック