毎日おいしい!おから手間なしレシピ [単行本]

毎日おいしい!おから手間なしレシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  続けて食べれば体が変わる！きれいになる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　いつものおかずに加えて手間なし！おからちょい足しレシピ（煮ものにちょい足し！
  炒めもの・焼きものにちょい足し！
  スープにちょい足し！
  ごはん・めんにちょい足し！）
  ２　いつもの材料を置き換えて手間なし！おから置き換えレシピ（ひき肉に置き換え
  小麦粉に置き換え）
  ３　まとめ作りで手間なし！おから作り置きレシピ（季節の炒り煮
  味がわり炒り煮
  おからの炒り煮のアレンジ
  おから万能調味料）
  ４　甘いものでもヘルシーに！おからスイーツ（おからベイクドチーズケーキ
  おからクッキー３種
  いちじくとプルーンのおからパウンドケーキ
  おからブラウニー）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井原 裕子(イハラ ユウコ)
  料理研究家のアシスタントを１０年以上経験し、独立。「ベリーズキッチンスタジオ」を主宰。雑誌や書籍、企業のメニュー開発などで活躍中

• 出版社からのコメント

  健康のために毎日食べたい「おから」。いつものおかずにちょい足し、材料を置き換え、作り置きなど、手間いらずのレシピを紹介。

• 内容紹介

  栄養価の高さで注目されている「おから」。健康のためには、毎日食べることが大切だ。そこで、いつものおかずにちょい足し、いつもの材料に置き換え、まとめ作りで作り置きなど、手間いらずでおいしいレシピを紹介。これなら手軽に毎日続けられる！

毎日おいしい!おから手間なしレシピ [単行本] の商品スペック