脳は死ぬまで進化する―脳外科医がすすめる健脳生活 [単行本]

脳は死ぬまで進化する―脳外科医がすすめる健脳生活 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美味しいものを食べてよろこぶ。格闘技をＴＶ観戦して興奮する。音楽をとことん味わう。ウォーキングで筋肉と脳が同時に目覚める。絵本を子どもに読み聞かせる。軽度のストレスは脳をグングン活性化する。魚の油（ＥＰＡ、ＤＨＡ）は認知症を予防する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脳は死ぬまで変化し続ける―可塑性に秘めた、無限のポテンシャル
  第２章　「やる気」と「幸せ感」で、脳は進化する―神経伝達物質と情動
  第３章　記憶力を鍛える―記憶の仕組みのヒミツ
  第４章　ストレスをコントロールして脳を鍛える―毒にも薬にもなるストレスの不思議
  第５章　運動で脳を鍛える―体の動きは脳のさまざまな領域を刺激する
  第６章　脳を若返らせるなら、まずは脳の健康管理から―脳の健康チェックあれこれ
  第７章　眠って脳を若返らせる―睡眠の仕組みの不思議
  第８章　食べて脳を若返らせる―脳をよくする食べ物は存在する？
  第９章　男脳と女脳をイキイキとさせて脳を若返らせる―性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
  第１０章　夢みる脳は若々しい―人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる

• 内容紹介

  ●脳細胞は、２０代をピークに数は減るばかり。大人になったら「脳の老化は止められない」、というのが１０数年前までの常識。ところが研究が進んで、何歳になっても脳は進化・成熟することが分かってきました。ただそのためには脳を上手に刺激することが大事。そのコツを、脳外科医でスポーツドクターでもある著者が、わかりやすく具体的に解説。脳科学の読み物＆脳健康の実用本。●進化する（＝脳が変幻自在に姿を変える）には、新しいことを常に求める気持ちが大事。記憶力は常に鍛えるべし。それには文字・映像・物語を組み合わせて覚える。●気持ちいい、幸せ、と感じる行為（小さな親切と感謝）を心がけると、脳は活性化する。歩く、走る、スポーツは脳を鍛える。スポーツ観戦で興奮することはオススメ。●健脳生活で全身若返り。脳卒中予防、認知症予防、頭痛、脳ドック、アルツハイマー、ｉＰＳ細胞による治療など、最先端情報までカバー。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田澤 俊明(タザワ トシアキ)
  １９５３年新潟県生まれ。東京医科歯科大学卒業後、（財）脳血管研究所附属美原記念病院、（財）大阪脳神経外科病院、禎心会病院、さいたま市秋葉病院院長を経て現在、新都心たざわクリニック院長。脳外科医としての執刀は３０００例と多い。埼玉県立浦和高校から大学時代を通じて水泳部で活躍。ライフセーバー指導員だったことも。日本脳神経外科学会評議員・専門医、日本脳卒中学会評議員・専門医、日本脳ドック学会評議員、日本体育協会公認スポーツドクター

脳は死ぬまで進化する―脳外科医がすすめる健脳生活 の商品スペック