太らないのは、どっち!?(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

太らないのは、どっち!?(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ファミレス、コンビニ、居酒屋、ファストフード…食事選び、もう迷わない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　定番おかず・外食メニュー（ハンバーグＶＳステーキ
  ハンバーグＶＳエビフライ　ほか）
  ２章　居酒屋メニュー（ビールＶＳ日本酒
  ワインＶＳ日本酒　ほか）
  ３章　コンビニごはん・ファストフード（あんまんＶＳ肉まん
  アメリカンドッグＶＳフランクフルト　ほか）
  ４章　お菓子・デザート（シェイクＶＳソフトクリーム
  バニラアイスＶＳプリン　ほか）
  ５章　飲み物・その他（カフェオレＶＳカフェラテ
  フレッシュフルーツジュースＶＳ市販の野菜ジュース　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安中 千絵(アンナカ チエ)
  管理栄養士。学習院大学法学部卒業。女子栄養大学栄養学部卒業。東京都立大学大学院修士課程修了。都市科学修士。株式会社タニタなどを経て独立。企業の食・健康事業のコンサルティングや商品開発、メディアの栄養情報の監修・情報提供、執筆、講演等を中心に活動

• 出版社からのコメント

  ダイエット中に選ぶべき食べ物を通して、肥満に悩まされず健康に暮らすための食事法を伝授します。

• 内容紹介

  ビジネスランチ、お付き合いでの飲み会、同僚とのお茶など、ダイエット中やメタボリックシンドロームに気をつけているときでも、外食をしなければならない機会は多くあります。そんなときに、ＡとＢ、どちらを食べれば太らないのだろうかと、迷ったことがある人は多くいるはずです。本書では「ダイエット」という観点で、定番ランチ、居酒屋ご飯、コンビニ飯…などのシーンごとに、太りにくい食事や飲み物をどう選べばいいのかを管理栄養士の著者が徹底指導！ダイエット中に選ぶべき食べ物を通して、肥満に悩まされず健康に暮らすための食事法を伝授します。

• 著者について

  安中千絵 (アンナカチエ)
  管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、東京都立大学大学院修士課程修了。株式会社タニタなどを経て独立。現在、企業の食・健康事業のコンサルティングや、メディアの栄養情報の監修・情報提供、執筆、講演等を中心に活動中。

太らないのは、どっち!?(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック