作りおきダイエットおかず―1日1500kcal&糖質オフ(料理コレ1冊!) [単行本]

作りおきダイエットおかず―1日1500kcal&糖質オフ(料理コレ1冊!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ２５０ｋｃａｌ以下のメインおかず＋１００ｋｃａｌ以下のサブおかず＋ごはん１／２膳。おいしい作りおきおかずで１日１５００ｋｃａｌがラクラク続けられる！朝・昼・夜においしい１８０レシピ。全レシピにカロリー、糖質、塩分表示つき！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　カロリー＆糖質オフダイエット献立―朝・昼・夜１ｗｅｅｋ！（さわらのみそ漬け／オクラ納豆／炒め野菜の具だくさんみそ汁
  豆腐ごはんのビビンバ風／トマトといんげんのコンソメスープ　ほか）
  ２　カロリー＆糖質オフ肉＆魚介の作りおきおかず（鶏ささみの塩麹ナゲット
  鶏むね肉のタンドリーチキン　ほか）
  ３　カロリー＆糖質オフ卵・大豆加工品・乳製品の作りおきおかず（キャベツと鮭の皮なしキッシュ
  茶碗蒸しのピリ辛そぼろのせ／セロリとしらすの卵炒め　ほか）
  ４　カロリー＆糖質オフ野菜の作りおきおかず（ブロッコリーとわかめの白あえ
  小松菜のじゃこ炒め　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金丸 絵里加(カナマル エリカ)
  料理家・管理栄養士、フードコーディネーター。玉川大学卒業後、女子栄養大学で講師を勤める。栄養カウンセリング、レストランや旅館、ホテルなどでのメニュー開発や、病状にあわせたレシピ作成なども行っている

• 出版社からのコメント

  カロリーをおさえ、糖質も控えめに、確実にやせるダイエットレシピをご紹介。しかもすべて作りおき可能だからお弁当にも便利。

• 内容紹介

  ダイエットは長続きしないのが悩みの種。面倒でなく効果アリ！のダイエット食があればうれしいですね。１食の献立５００キロカロリーを保ちつつ、糖質も控えめに、確実にやせるダイエットレシピをご紹介します。しかもすべて作りおき可能。お弁当にも便利。

• 著者について

  金丸絵里加 (カナマルエリカ)
  管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。玉川大学卒業後、女子栄養大学、武蔵野調理師専門学校で講師を担当。栄養カウンセリング、病態別メニュー開発のほか、レストランなどのメニューコンサルタントも従事。

作りおきダイエットおかず―1日1500kcal&糖質オフ(料理コレ1冊!) の商品スペック