赤ちゃんを授かるふわふわ子宮体操―骨盤を整えて、妊娠体質になる! [単行本]

赤ちゃんを授かるふわふわ子宮体操―骨盤を整えて、妊娠体質になる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  骨盤を「整え」て、子宮を「温める」。赤ちゃんにとって居心地のいい環境を自力で引き寄せる方法を公開。インスパイリング・エクササイズのＭｉｃａｃｏが教える赤ちゃんを授かりやすい子宮を作るメソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ４０分でできる基本の体操
  １　整える（体のリンパの流れを作る
  上半身を緩める　ほか）
  ２　温める（足先の血液を流す
  足裏を刺激し、体を温める　ほか）
  ３　流す（腹筋を鍛える
  ヒップアップ　ほか）
  忙しい日の短縮版　１０分クイックバージョン
  生活の中でできるお手軽体操（朝起きた時
  仕事の合間に　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Micaco(MICACO)
  ボディメイクトレーナー／スタジオインスパイリング主宰。１９６７年生まれ、２児の母

赤ちゃんを授かるふわふわ子宮体操―骨盤を整えて、妊娠体質になる! の商品スペック