真呼吸ストレッチ―たった3分で弱ったカラダが復活する 13万人の背骨の歪みを治した奇跡のメソッド! [単行本]

真呼吸ストレッチ―たった3分で弱ったカラダが復活する 13万人の背骨の歪みを治した奇跡のメソッド! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  正しい呼吸法であなたの体はみるみる若返る！真呼吸とストレッチで痩せる・再生する新メソッド！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　細胞から生まれ変わる力（弱ったカラダになる要因１―姿勢の歪みが「半病人」を生み出している！
  弱ったカラダになる要因２―過度の運動が老化を早めている　ほか）
  ２　再生する呼吸法“真呼吸”（呼吸は筋肉運動だった！
  現代人は２４時間“酸欠”状態　ほか）
  ３　朝効くストレッチ（全身脱力法
  朝のための股関節ストレッチ　ほか）
  ４　昼効くストレッチ（階段スクワットストレッチ
  手首のストレッチ　ほか）
  ５　夜効くストレッチ（背筋のストレッチ
  坐位体幹バランスストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 真(シミズ マコト)
  １９７３年北海道生まれ。（株）ＮａｔｕｒａｌＨａｎｄｓ代表取締役。一般社団法人姿勢道普及協会理事長。姿勢教育指導士、日本スポーツクラブ協会認定マスターインストラクター、中高年老年期運動指導師。２００１年より北海道札幌市内を中心に整体院、整骨院、鍼灸院を展開している

真呼吸ストレッチ―たった3分で弱ったカラダが復活する 13万人の背骨の歪みを治した奇跡のメソッド! の商品スペック