やせたいならコンビニでおでんを買いなさい [単行本]

やせたいならコンビニでおでんを買いなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おでんのダイコンは１２ｋｃａｌ、こんにゃくは９ｋｃａｌ。コンビニを活用すれば、楽しく続けられる！「１カ月半で１０．５ｋｇ」減量に成功した著者が教える手軽で確実なコンビニ・ダイエット！

• 目次

  １．なぜコンビニおでんが体にいいのか？
  ２．やせるために効果的なおでんの食べ方
  ３．コンビニおでんダイエット体験談
  ４．ダイエットが続けられるコンビニ活用法
  ５．「プチ断食」で胃を小さくする！
  ６．カロリー計算の基礎知識
  ７．「糖質」の基礎知識
  ８．イマドキのダイエット・アプリの使い方
  ９．ひそかなブーム!? 冷やしおでんレシピ１０．自分らしいダイエットの見つけ方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鳴海 淳義(ナルミ アツヨシ)
  １９８０年１２月１２日生まれ。２００３年早稲田大学文学部卒業。ＣＮＥＴ　Ｊａｐａｎなどのウェブメディアの記者・編集者を経て、大手ネット企業のウェブ編集者となる。ダイエットやグルメ、書評、ガジェットなどについて発信
  
  道江 美貴子(ミチエ ミキコ)
  女子栄養大学栄養学部卒業。管理栄養士としてウェブサービス『あすけん』の立ち上げに参加。現在は同サイトの事業統括責任者を務めるかたわら、テレビ出演や雑誌の栄養監修等、幅広く活躍中

• 内容紹介

  知らなかった！　いつでもどこでも買える「コンビニおでん」で、こんなにダイエットできるなんて。
  
  大人気ブロガーがおすすめする、低カロリー・低糖質の、誰でも続けられる究極のダイエット。
  
  健康には気を使いたいが、自炊している時間がない。忙しくてランチは外食になってしまい、ダイエットに失敗する。
  
  そんな人におすすめなのが、コンビニおでん。今やそのダイエット効果が評価され、一年中売っているコンビニ店舗も登場。
  
  やせる効果の大きいおでんの具の組み合わせ方、いっしょに食べたいコンビニの健康食品、ネットで大反響になったダイエット体験談など、盛りだくさんでお届けします

• 著者について

  鳴海 淳義 (ナルミ アツヨシ)
  1980年12月12日生まれ。2003年早稲田大学文学部卒業。CNET Japanなどのウェブメディアの記者・編集者を経て、大手ネット企業のウェブ編集者となる。ダイエットやグルメ、書評、ガジェットなどについて発信し、多くの読者を獲得。持ち前の編集力を生かしてキュレーションサイトでも活躍する。「1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録」というまとめ記事が2700万ページビューを超える大ヒット。コンビニを活用したダイエットを提唱する。学生時代はほとんど運動しなかったが、社会人になってデスクワークと飲み会で太り気味になったことをきっかけに、一念発起してダイエットや運動に取り組む。今ではトライアスロンに出場するまでになる。

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